Treenipäivitys

Kirjoittelin viime kuussa paluustani salille, ja vaikka olen aiheesta ollut täällä blogissa hipihiljaa, niin ne ekat treffit sujuivat hyvin innostavissa merkeissä. Niin innostavissa, että aluksi treffailtiin rauhallisesti pari kolme kertaa viikossa, mutta nyt on vähän kovennettu tahtia ja pyrin tekemään salitreenin viisi kertaa viikossa.
Meidän sali käyttää uusinta HUR-teknologiaa, jonka ansiosta laitteet toimivat muistikortilla, jolle oma ohjelma vastuksineen ja toistoineen on tallennettu. Laitteen voi astettaa nostamaan vastusta mikäli toistoja jaksaakin tehdä enemmän. Jos itse teen normaalin 15 toiston lisäksi kolme toistoa, nousee vastus automaattisesti seuraavaksi treeniksi kilolla. Aika näppärää, sillä tällä tavalla ei pääse lusmuilemaan, vaan kehityksestä saa kaiken hyödyn irti. Lisäksi kun vastukset ovat kortilla muistissa, ei aikaa niiden säätämiseen kulu lainkaan. Treeni on siis tehokasta - myös ajankäytöllisesti.
Treeni on suunniteltu niin, että aikaa sen tekemiseen kuluu vajaat 30 minuuttia. Sen lisäksi lämmittelen kuntopyörällä, teen vähän extravatsoja ja venyttelen kunnolla.

Meidän sali on siis Motoriikka- ja taitoliikuntakeskus Spurtin ihan uusi sali, joka on perustettu nimenomaan sitä ajatusta silmällä pitäen, että koko perhe pääsisi samaan aikaan kuntoilemaan. Eli kun Vee temppuilee jumpassa, me miehen kanssa päästään salille yhdessä. Kivaa sekä ajankäytöllisesti, että siksi, että aikoinaan kävimme miehen kanssa yhdessä paljonkin salilla.

Mitään alkumittoja tai kuvia en ottanut, koska tarkoitukseni ei siis ole laihtua tai saada kovasti lisää massaakaan. Haen salilta ennen kaikkea hyvää oloa, energiaa, kivaa yhdessä tekemistä ja vähän helpotusta hartiavaivoihin. Ja joo, eipä haittaisi jos kesän bikinikaudelle saisi vähän lihasta näkyviin. Tällä tiellä ollaan matkalla.